Uma das coisas que mais ouço quando digo que é muito importante beber água é a frase: -“Mas eu não consigo”. Beber água não é uma questão de conseguir ou não, gostar ou não,…

A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. O número de pessoas obesas no mundo cresce diariamente e por isso, a obesidade  é considerada pela OMS um problema de…

Tudo está bem e de repente, sem mais nem menos, você é invadida por ondas de calor regulares, a vagina começa a ficar ressecada, você é surpreendida por dores durante s relações sexuais e…

Muitas vezes sem perceber, a pessoa passa suas noites de sono intercalando roncos barulhentos com ruídos e interrupções na respiração, que se repetem, no mínimo, cinco vezes num período de 60 minutos, diminuindo assim…

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma doença endocrinológica, caracterizada pelo aumento da produção de hormônios masculinos e pela irregularidade menstrual. Acontece em geral em mulheres na idade reprodutiva e embora ainda não…

UMA ESTRATÉGIA ALIMENTAR O Jejum Intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. Por que fazer o jejum intermitente? Além de conseguir mais disposição, longevidade, um dos objetivos…

Não é muito falado, mas os cuidados que precisamos ter com o nosso intestino têm que ser levados a sério. Para começar, trilhões de micro organismos vivem em nosso intestino e, pasmem, eles também…

Que ter uma boa noite de sono é importante, todos nós já sabemos. O que pode ser novo é o fato de que dormir bem contribuirá para o seu emagrecimento e não dormir, fará…